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专家开“凉方”教您防中暑

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核心提示:不少人在高温的炙烤下,悲催地中暑了。更悲催的是,有些人连情绪也中暑了。

        案例1
        郑州两天内,120接诊中暑和疑似中暑患者9人
        前日下午2时许,郑州市航海路大学路BRT站内,一名20多岁的年轻女孩在等公交车,等了20多分钟后突然晕倒,被郑州市第二人民医院的急救车接走。经诊断,该女孩系中暑所致。
        据统计,6月11日~12日,郑州市120接诊中暑患者3人,疑似中暑患者6人,均为年轻人,由室外作业及其他室外活动引起。昨日,郑州市紧急医疗救援中心向全市发出防暑预警。
        “凉方”
        120指挥调度大厅副主任邵慧玲表示,预防中暑,要多饮水,或适当喝些淡盐水。同时,要补充足够的蛋白质,多吃鱼、肉、蛋、奶和豆类。还可多吃新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等。
        她建议居民外出,除了做好防晒,还应带上十滴水、仁丹、藿香正气水等防暑降温药品。
        案例2
        炎炎夏日,有10%的人会中“情绪中暑”的招
        这两天,随着气温持续升高,郑州居民李先生觉得心情越来越烦躁。前不久,他在开车上班途中,因对面的车不让行,他把别人打得头破血流。
        “我这是怎么了?”想想自己近来的“反常”行为,李先生觉得后悔且摸不着头绪。昨日,李先生来到郑州市第八人民医院就诊,医生说,他这是典型的“情绪中暑”。
        “凉方”
        郑州市第八人民医院心理专家于海亭说:“人的情绪和气候有着密切的关系,特别是炎热的夏天,大约有10%的人会‘情绪中暑’。”炎炎夏日,要及时调整工作计划和生活节奏,保证充足的睡眠,感觉情绪压抑时,可通过购物、唱歌、打球等方式,把“心火”散发出来。

文章关键词: 中暑 凉方
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