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一吃就瘦的最佳减肥水果

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        减肥是女性朋友们一辈子的事业,那么,大家知道哪些水果能减肥吗?吃错水果不仅不能减肥,还会增肥,下面这些减肥水果,女孩子们不能错过!


        NO.1柠檬
        100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢,而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者,美白效果好,热量又低,爱美想瘦的女性可适量食用,但避免空腹吃。



        NO.2菠萝
        100克/32卡路里属于酸性水果,可以整肠和助消化,加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解,促进排水,所以,那些想要减肥的女性,可以餐后适量食用。



        NO.3番茄
        100克/35卡路里除了含有丰富的维生素C、E、K外,还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质,是最热门的保健水果之一,也被拿来作为女性减肥的好食材。

        NO.4苹果
        100克/50卡路里苹果富含果胶,可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄,再加上苹果富含钾,热量不高,还可以防止腿部水肿,也是热衷于减肥的女性首选。
文章关键词: 减肥水果
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