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风靡美国的减肥零食清单

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        主打王牌:新鲜水果和蔬菜

        莓类浆果:如草莓、黑莓、蓝莓等。

        橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。

        第二梯队:谷物

        面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片(烘的,不要油炸的)、椒盐脆饼干(低盐)、通心粉、原味曲奇。

        第三阵营:牛奶和奶制品

        低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。

        最后防线:肉和坚果

        鸡肉、火鸡肉、肉片、南瓜籽、葵花籽、榛子、开心果、夏威夷坚果。  

文章关键词: 减肥零食 美国
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